问题分析：你好，你这个高度跳下来，既可能导致关节骨骼损伤，也有可能导致关节部位软组织损伤的。意见建议：可以做一个关节X线检查的，如果有骨骼病变的话，可以采取固定的；
如果只是软组织损伤的话，可以在受伤的24小时内冰敷，24小时后热敷的。
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