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问患者提问

健身为什么要吃鸡胸

这段时间报了一个健身的会员，发现他们里面好多会员吃饭的时候都只吃鸡胸脯肉，像这种情况为什么只能吃鸡胸脯肉呢，别的东西不可以吃，会引起肥胖吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

鸡胸肉中的蛋白质含量比较高。无论是减肥还是瘦身，都需要摄入大量的蛋白质，因为蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。
这并不意味着为了健康必须吃鸡胸肉。健身的目的是锻炼。如果想锻炼肌肉，使它们更加发达，通常需要补充高质量的蛋白质，主要是动物蛋白。

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