每个人都会有压力,无论是由于外部环境还是自身情况引起的。虽然没有权威的数据,但是有研究认为压力大或者紧张是引起80%的疾病的原因之一,包括心血管疾病,消化系统疾病,内分泌及代谢疾病,皮肤疾病以及其他的疾病。
最严重的算是精神疾病,据美国调查,紧张往往是许多精神疾病的先兆,如忧郁症和焦虑症。看来,你需要心理咨询师的帮助,因为在网上的只言片语是无法帮你彻底的解决你的问题,只能帮你分析分析原因,给点建议,具体的解决方法需要你和心理咨询师一起努力,一起制定干预方案,相信你完全可以战胜自己。
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