我吃了四五天的左旋肉碱怎么没有效果呢

问题分析：最好是不要服用减肥药和减肥产品，对身体不好，还会有副作用，而且停药后会反弹，可以做些有氧运动，如做瑜伽、爬楼梯、游泳等。

意见建议：建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，早上起床后喝杯凉开水，饮食要清淡，食物要多元化，以谷类为主，要粗细搭配，不要吃甜食，饭后要每天坚持快走30分钟以上。