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仰卧起坐的好处有哪些

我生完宝宝已经快两年了，自从生完宝宝以后肚子上就有一大块的赘肉，其他地方的肉都减下去了，唯独肚子上减不下去，我听人说可以做仰卧起坐，仰卧起坐都有什么好处呢

提问时间：2020-05-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

生产过后肚子上的肉其实是腹壁松弛导致的，所以如果想要瘦身必须使腹壁肌肉变得紧致，仰卧起坐把全部的力量都集中在腹壁，可以很好的锻炼腹壁肌肉长期可以达到瘦身的效果，另外经常练习仰卧起坐对女性也是很好的，可以减少和预防妇科疾病的发生

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