我现在怀孕五个月多，现在再吃核桃，还能补脑吗？还有

问题分析：你好，核桃富含不饱和脂肪酸,磷脂,蛋白质等多种营养素，怀孕五个多月是可以食用的，孕期喝牛奶可以帮助补充营养，但是可以使皮肤变白是没有任何科学依据的意见建议：建议你在怀孕期间饮食要多样化，牛奶、豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、海带、坚果、各种新鲜的蔬菜水果都是可以食用的