问患者提问

怎么收肛提气

看朋友在做一种叫做提肛提气的运动，我跟她学了很久也没有学会，提肛提气有什么技巧可言吗？怎么练习？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

提肛收气是在有意识的提高肛门收紧放松的动作，一般要做50次，5至10分钟，肛门收紧，放松。收紧放松，依次规律的进行。

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