肌肉密度大于脂肪密度在体重不减少的情况下通过身体各部位尺寸来判断是否减肥成功。体重没轻，是因为身体中的水分还在。
通过运动减肥你身上原来的脂肪会转变成肌肉，会变紧实，看上去自然会显瘦，而且不易反弹。
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