产后三个月了，但奶水还是不足。有什么办法吗？我看网

病情分析： 可以用猪脚，花生米熬汤喝；鲫鱼汤；醪糟蛋花汤；猪蹄，通草熬汤。意见建议：产后催乳的方法其实蛮多的，但大部分还是要因人而异，不一定我介绍的东西别人用着就好，在这里要完全根据自己的自身条件去解决，我没法给你介绍什么方子或者药物，介绍一些催乳的食谱给你吧，希望你在吃的快乐的同时能有效果— 丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。 清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。 白烩小牛肉材料 带骨小牛肉500克，蛋黄、洋葱块、胡萝卜块各50克，小蘑菇、香芹末各少许。调料 鲜奶油、葱白段、柠檬汁、盐、胡椒粉、料酒各适量。做法

1、小牛肉洗净，切块，入沸水中焯烫，捞出沥水；小蘑菇去蒂，洗净。

2、将牛肉块、胡萝卜块、洋葱块、香芹末、小蘑菇、葱白段放入锅中，再倒入料酒、水、胡椒粉，大火烧沸后改小火煮2小时，捞出牛肉块、蔬菜装盘，牛肉汤留用。

3、将鲜奶油、柠檬汁、蛋黄、盐放入碗中，搅匀后加入牛肉汤，调匀后倒入锅内，用小火边煮边搅，煮至浓稠时，起锅浇在牛肉块和蔬菜上即可。 莴苣粥原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。做法：1莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。2将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏，促进妈妈身体复原，也能下乳催奶。