问题分析：你好，根据你描述，和什么水都要经过肠胃的分解处理，精微物质传输到全身以营养肌肉，血管，皮肤等。粗燥物质排除体外意见建议：建议你最好选择喝白开水。
日常生活多多吃水果，水果里含有维生素C比较多，可以美白皮肤。日常生活可以用黄瓜敷面以补充皮肤里水分
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