呵呵,没有关系的,男女都会打呼噜,只不过男的比女的多些而已.指导意见应进食低脂肪,低糖食品,以避免体重进一步增加而使打呼噜加重,具体做法如下(1)注意饮食,保持八分饱.(2)三餐要有规律,不能不吃早餐.(3)控制脂肪和糖分的摄入,注意摄入适量植物纤维.(4)进食时要细嚼慢咽.(5)控制零食,最好在睡觉前不要吃任何东西。
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