首页 > 权威问答 > 晚上十点以后可以锻炼身体吗？好不好的？

问患者提问

晚上十点以后可以锻炼身体吗？好不好的？

晚上十点以后可以锻炼身体吗？好不好的？晚上十点以后可以锻炼身体吗？好不好的？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。晚上锻炼身体也可以。只是睡前一个小时最好不要运动。运动容易引起精神亢奋。影响睡眠。只要对晚上睡眠没有影响。
晚上10点以后也可以锻炼身体。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号