脚后跟肌肉拉伤

您好。根据您的描述，考虑您可能是由于外伤使跟腱损伤，形成了损伤性的跟腱炎症，就会出现局部疼痛，行走受限的。建议您近期注意跟腱保护，不要进行剧烈活动的，特别是跳跃动、下蹲动作，另外可用热毛巾对跟腱部位进行热敷，促进血液循环，有利于康复。

若症状较明显，可口服点活血止痛药物进行辅助治疗就好。