你好，怀孕前3个月是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段。在此期间应该避免性生活，不接触有毒有害物质，保持空气流通。
至于饮食建议你尽量保持饮食的合理，均衡就可以了，这样对胎儿健康成长会比较有利。
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