我主要是便秘，吃四消丸也只能啦一点点，大便还是黑色

问题分析：你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。意见建议：建议应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；

消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用黄连清胃丸、新清宁片、五子润肠丸等。

另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。