问患者提问

脚扭伤了怎么办？

脚扭伤了，也不知道有没有肿，两只脚对比起来，是有点肿了.2010.7.24，因为我们这下雨，地面比较滑。我急着去关窗户，不小心滑倒了，扭到了脚，很痛，不能走路了想得到怎样的帮助：告诉我应该要怎么做

提问时间：2021-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：脚扭伤了,时间长了会造成淤血建议每天用热水烫烫脚踝,也可以用热水袋敷敷扭伤处!祝你早日康复!指导意见：先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转. 以上是常规方法,建议你不要勉强自己,好好休息在脚消肿之前,禁食辛辣和油腻的食物!多吃些清淡的

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