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褪黑素的功效和副作用有哪些

我这段时间晒黑了，我想弄点褪黑素试试，我想了解一下功效和副作用？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

偶尔使用褪黑素来缓解睡眠，不用过多担心副作用，只要按剂量使用，一般不会有什么问题。但是长期、过量使用褪黑素，有可能会使体内毒素沉积过多，影响到自身生理功能的正常运转，还有可能会伤到大脑神经，出现神志不清、头晕、乏力等副作用。

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