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肾阴肾阳两虚该怎样通过药物调理

手脚冰冷特别怕冷月经老推迟十年的便秘现在只能靠泻药来排便睡眠不好入睡难易醒醒了又睡不着曾经因为忧郁而导致月经不来2年多通过半年的抗忧郁药月经基本正常可是只有3-4天但便秘问题非常困扰我同时还有萎缩性胃炎有中医说我肾阴虚引

提问时间：2020-02-07

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚指肾脏功能减弱需要根据不同的症状调治一定要诊断明确才能很好的治疗注意过度苦寒、冰凉的食物易伤肾如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、破进食过多都伤肾应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等适当运动可延缓衰老但强度不宜太大应选能力所及的运动项目以促进血液循环可改善血淤、气损等情况散步、慢跑、快步走或在鹅卵石上赤足适当行走都会促进血液循环对肾虚有辅助治疗作用

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