问患者提问

孕期吃什么补锌

怀孕的这段时间总感觉没有胃口，什么都不想吃，去医院检查说是缺锌，给开了点葡萄糖酸锌口服液了，并让我多吃一些含锌比较高的食物，孕期吃什么补锌好？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

含锌量较高的食物有牛肉，鸡肉，杏仁，豆角，腰果这些食物里面含锌量都是比较高的。怀孕早期出现呕吐多是由于早孕反应所导致，平时多摄入一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，补充维生素，增加营养，注意作息规律，避免劳累。

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