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哪些食物富含氨基酸

我最近最近去医院检查说是要注意营养搭配，要不然会造成营养不良不能摄取足够的氨基酸。想知道哪些食物富含氨基酸？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常所食用的食物中大部分都是含有氨基酸的，如瘦肉、鸡蛋，但是也要注意合理的膳食，营养要搭配，这样才能保证氨基酸更好的摄取，平时不要挑食，要是出现营养不良的现象是不能摄取到足够量的氨基酸的。

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