我现在躺着，侧躺蜷曲着腿不怎么

您好，根据你的病情描述，这种情况可能是由于腰椎病变或者肌肉劳损所致症状，可以在外科或者骨科检查一下明确诊断，积极中西医结合综合治疗。

从中医角度考虑可能是由于中医认为的气滞血瘀经络痹阻所致症状，可以在当地中医师望闻问切综合辨证给予中药汤药舒筋活络汤药内服协助治疗。

日常生活方面保持心情舒畅避免生气急躁，忌辛辣肥腻油炸食品，忌烟酒。条件许可可以在当地针灸理疗科配合针灸理疗协助治疗。