问题分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是自身发育或久坐引起腰部和小腹部脂肪淤积，可以通过体育运动促进脂肪代谢。
意见建议：每天坚持跳舞和游泳，也可做仰卧起坐，尽量缩短坐位时间，多运动。调节好饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，不暴饮暴食，不吃甜点和油炸食品。
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