如何科学催奶

科学催奶要找到催奶师，自己给自己按摩可能是没有显著效果的，催奶的手法是比较专业的，你不要乱动，以免引起乳腺堵塞。

奶水少，首先考虑是否是体质原因，吃得少，营养跟不上，然后考虑是乳腺不通，有奶下不来。你可以吃一些通气下奶的食物。

比如丝瓜，红豆汤，羊排等通气下奶比较有效。平时吃一点维生素E，每天顺时针的按摩自己的乳房有助于乳腺的通畅：用花生木瓜猪蹄红枣一起炖汤效过也不错。

有不错的催奶效果，平时注意不要吃辛辣上火的食物。