根据你的描述，考虑你是月经不调的症状，建议你服用八珍益母丸或者乌鸡白凤丸治疗。建议你平时在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
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