问患者提问

掉头发，失眠多梦，便秘，长斑，下巴长痘。

掉头，便秘发十几年了，下巴长痘两年，眉头长斑两年，冬天怕冷。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，根据你的描述，你失眠多梦长痘痘掉头发可能都是长年的便秘，毒素吸收有关系，保持大便通常是关键。保持大便通畅，a吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物，b少坐多运动，C是顺时针按摩腹部，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

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