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减肥肚子饿怎么办

我最近在减肥，下午运动后晚饭吃少量饭。一般九点后肚子会很饿，但是晚上吃东西容易胖，肚子饿怎么办？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最科学的办法就是控制饮食，配合体育锻炼，平时主食尽量吃六分到七分饱，早晚做有氧运动，可以吃些水果就，就可以增加你肚子的饥饿感的情况的。
还要控制每天的饮水量。

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