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腰肌劳损倒走好吗

自己一直腰部就很不好常常会因为疼痛而导致晚上总是睡不好，次数多了之后第二天起来精神就不好，期间也吃了许多的中药来调理，但是一直没有效果，去检查说是腰肌劳损，平时倒走可以治疗吗。腰肌劳损倒走好吗？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议去当地三甲医院做检查和治疗“倒走”能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。
长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰肌劳损，而且对脊柱关节及四肢关节均有益处。

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