问患者提问

腿肚子难受怎么缓解呢

我的表哥回来了，就天天拉着我去晨跑什么的，然后这些天每天运动导致我现在一休息下来我腿肚子就会特别的酸痛，怎么办？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时运动要注意适度，每天运动量不要过大，避免给身体和肌肉造成负担，要循序渐进的增加运动量。这是属于肌肉过度劳累引起的肌肉酸痛，可以用热毛巾反复做一做热敷、用手轻轻揉一揉、适当做做腿部伸展运动等，都可以有效的缓解酸痛的症状。

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