腰酸用热敷还是冷敷

以前有腰肌劳损病史，现在出现腰部闪挫伤的话，一般损伤初期采用冷敷。如果损伤48小时后的话，可以通过热敷的方法促进局部软组织修复，从而减缓疼痛症状，必要时及时去医院就诊，并遵医嘱积极使用非普拉宗片或者消炎痛配合活血止痛胶囊口服，同时配合使用膏药外敷以及针灸推拿等方法联合治疗，此外注意尽量多增加腰背肌功能锻炼。