我原来大便是粗长的现在是细细的还便秘拉

你好，你的情况有可能是由于熬夜劳累等原因造成的胃肠功能紊乱而引起的便秘的情况。建议能够注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻学习生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，少吃油炸烧烤类食物，保证规律的生活习惯，保证规律的饮食习惯，多吃蔬菜，多吃水果，多吃富含粗纤维素的食物，可以口服双歧杆菌制剂等药物进行胃肠调理治疗。