兰州哪家医院中医治疗失眠好

病情分析： 专家介绍，失眠是一种常见的疾病，失眠看似是小毛病，但如果长期不治，会影响患者的正常生活，导致患者身体受到伤害，同时还会加大意外事故的发生率，给患者的生命造成威胁。因此，一旦发现患有失眠要及时的到专业医院进行治疗。意见建议：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：

1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.

2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。