吃新鲜蔬菜和水果，如多吃青菜、西红柿、香蕉、苹果、猕猴桃等。药物有麻仁通便胶囊、复方芦荟胶囊、七珍丹等。忌食辛辣刺激食物，多运动，多喝热水，养成每天都要排便的习惯。
即使没有便意，也要做下蹲的动作，养成习惯，便秘会有所改善。
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