腰疼有很多原因引起，如椎间盘突出，腰肌劳损，脊柱滑脱，腰椎管狭窄，腰椎弓根崩裂。如果是腰肌劳损引起，你需要卧床休息三周以上，避免长时间站立和久坐，避免劳累过度，经常锻炼腰腹肌运动，按摩和理疗，中药热敷。
排除中央型腰椎间盘突出时，可以腰椎牵引。
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