哺乳期能吃木耳吗？

哺乳期内也可以正常的食用木耳的，这样对宝宝、哺乳都没有任何的影响，可以放心的食用，木耳的营养价值比较高的，含有丰富的维生素、氨基酸及钙、铁、磷多种矿物质元素，但是在哺乳期内，不建议食用生冷、辛辣刺激性的食物，以免对宝宝产生影响，一定要注意的。

另外在哺乳期内一定要注意休息，注意乳房周围的清洁卫生，平时可以多食用一些猪蹄、鲫鱼汤等食物，这样对增加乳汁也有一定的帮助。