膝盖咯噔响

你好，根据你描述的这种情况来看你现在主要是膝盖关节出现了一些炎症，所以造成发出声响，并且出现疼痛的现象可能是活动劳累过度也有关应该进行一些调整和治疗。

给你的建议就是注意避免长时间的活动过度，并且可以适当的对关节进行一个拍片检查排查一下损伤情况也可以适当的通过理疗方法进行一些调整也都有一定的缓解作用。