夏天晒伤了怎么办

在饮食方面也可做好准备，日晒前可以吃一些含酪胺酸的食物，如奶酪、金枪鱼、核桃等，皮肤既容易上色，又充满光泽，多吃含丰富胡萝卜素的食物，如胡萝卜、花椰菜、芒果、杏子等，以及含丰富维他命E的食物以降低晒伤的可能性，从而达到内外俱防的效果，不要重了外层保护，轻视了内里防范；

指导意见可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减，曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，注意用牙膏、牛奶、酱油涂抹都是不正确的