半月板损伤的原因和预防措施

有的时候强烈运动，奔跑等都会引起半月板损伤，大家在平时一定要多加小心，充分利用身边的工具，争取把意外降到最低，比如在上下楼梯时，可以借助扶手，不要匆忙，注意脚下，当踩稳后在迈下一步。

而在平时走路时，也要多加小心，尤其是中老年人，大家要多加注意自己膝盖的细微感受，一般感到疼痛，就一定要及时去调整位置，以免出现损伤。