打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声.侧睡较不易引起打呼噜。
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