头混，睡眠不好，两条腿困，走路无力。人感觉没精神。

你现在的症状主要是因为睡眠造成的，只要睡眠好了，你的症状基本上就不存在了。

1、首先要调整好睡眠，白天适量运动，适量的运动，有利于新陈代谢，身体稍微疲劳一点，人就容易进入睡眠状态。

2、可以睡前沐浴，洗洗脚，泡泡，尽量用温水泡脚30分钟左右。

3、睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。

4、实在不好入睡，可以去医院的神经内科就诊。祝你健康