男请问每天做400个仰卧起坐能减少赘肉吗(主要是腰

问题分析：你好，一般仰卧起坐主要是消耗腹部脂肪，而桥式运动主要是消耗背部和腰部后侧脂肪，当然力量训练一般对消耗脂肪意义不大，主要消耗的是糖分。

意见建议：你好，一般消耗脂肪，主要是有氧运动，一般整体体重下降局部脂肪堆积也会明显减轻，此外注意饮食控制，适当多吃新鲜蔬菜水果。