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问患者提问

减肥期间可以吃的零食有什么

我正在节食减肥，每天只吃一顿饭，可是我感觉好饿啊，坚持不下去了，想吃点零食，请问减肥可以吃什么零食？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

干果和豆类。中国有不少名医、名人、名媛的养生之道，除了调节生活作息和日常饮食之外，几乎都有一个共同“嗜好，就是吃干果和豆类，譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等。
这些干果所含的热量低，所以不影响减肥。

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