老年人常年便秘，肚子胀气怎么办？

日常生活中可以吃一些膳食纤维含量较多的食物，最常见的就是一些水果蔬菜，比如香蕉，苹果之类的。平时也可以喝一些蜂蜜水来改善一下通便情况。

如果是有便意而上不出来的话，可以去药店买一支开塞露试一试，这个是外用药，从肛门塞入使用。不过常见方法是吃香蕉比较有效，可以先试试食疗，如果上述方法都不适用的话，可以去医院找一下病因，对因治疗。

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