你好，熬夜导致的上火这是虚火。这种情况应多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。
指导意见建议多吃蔬菜等清淡食物，尽量少吃油炸物。可以喝点菊花茶和枸杞茶。
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