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体质差如何运动可以增强体质？

孩子去年下半年体质差了，为此很容易感冒生病，总这样下去也不是一回事，所以我想等春天天气转暖后带她去晨练，但我不知道怎样的运动适合小孩。体质差如何运动可以增强体质？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的孩子体质差才吃的方面可以适当地多营养元素跟微量元素比如锌钙铁。要把饭菜多样化丰富化，平时要让孩子每天的营养都要达标。
在运动方面可以让孩子打打球踢踢毽子或是跑跑步，都利增强孩子的体质。

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