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我不想做梦，想睡个好觉

医生，我前一段时间总是熬夜通宵不睡。现在睡觉的时候总是在做梦，醒来后脑袋昏昏沉沉的，肿么办啊?(>。

提问时间：2020-04-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好一般考虑；梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱，坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。

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