晚上睡觉之前吃香蕉对身体好吗

您好，脸色不好说明身体健康及营养状况不好。经常长痘痘可能跟内分泌失调、体内毒素过多有关。晚上9点之后不宜进食，以免影响胃的健康。营养状况不好会影响身体健康，影响记忆力。指导意见

1.饮食注意食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物血及内脏、木耳、芝麻、菠菜等，改善贫血。多吃蔬果，多喝水，促进排便排毒。

2.适量锻炼身体，提高免疫力。

3.劳逸结合，早睡早起。

4.如果贫血严重，及时治疗。