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如何坐好月子，饮食该如何注意，如何让奶水

产后该如何坐好月子，饮食需注意什么了，如何让奶水更的，如何防止回奶

提问时间：2020-02-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，产后注意休息，保暖，避免劳累受凉，尽量不要熬夜，保持心情放松，适当活动，不要剧烈运动和提重物。建议饮食上多喝点有营养的汤类，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，让宝宝勤吸允，这些都对下奶有帮助。

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