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便秘应该吃什么好

最近不知道怎么回事，老是拉肚子便秘，很担心，想咨询下便秘吃什么好？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘主要是由饮食不当、饮食结构不合理、膳食纤维少和胃肠功能差引起的。要注意体育锻炼，刺激肠胃蠕动，多喝水，多吃谷物，如红薯、玉米、豆制品，以及各种蔬菜、水果，如香蕉、火龙果、猕猴桃等。

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