在家外向在外面内向感觉不一样

病情分析：您好！在人群中和在自己的空间里情绪上的表现不一致，实际上提示的是一种心理上的不自信和一定程度的交际障碍。

指导意见：您的情况是可以通过一定的锻炼来改善的。平时在与朋友到公共场所去的时候，可以有意识地敦促自己多说出自己的看法和建议。

这样由少到多地练习，可以逐步缓解。