必须戒掉不良习惯 锻炼身体,充足睡眠,补充肾气,比如跑步,踢键子,深蹲,打球,提肛,等等。还有中药:锁阳固精丸和健阳胶囊,最少1个月。
还有食补一些温肾的食物,黑芝麻黑豆海鲜,山药等等
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号